PUBLICITATE

Sursa :: Freepik

Bliss Balls de zmeură sănătoasă Raw Vegană cu date de zmeură

Sănătoase, delicioase și ușor de preparat, Raspberry Bliss Balls sunt o soluție fantastică pentru o gustare rapidă sau un desert. Perfect de mărimea unei mușcături, aceste biluțe sunt pline de nutrienți din ovăz, migdale, curmale și, bineînțeles, zmeură proaspătă delicioasă. Vegane, fără gluten și fără coacere, aceste mușcături energetice fructate vă vor satisface poftele dulci fără vinovăție și sunt ideale pentru persoanele ocupate care se află în mișcare.

PUBLICITATE

Ingrediente

porții
20
  • 112 căni De zmeură proaspătă Adăugat la
  • 1 ceașcă De ovăz (fără gluten, dacă se preferă) Adăugat la
  • 1 ceașcă De migdale crude Adăugat la
  • 1 ceașcă De curmale fără sâmburi Adăugat la
  • 12 ceașcă De nucă de cocos mărunțită neîndulcită Adăugat la
  • 1 lingură De semințe de chia Adăugat la
  • 1 lingură De miere sau sirop de agave (pentru vegani) Adăugat la
PUBLICITATE

Procedura

40 min.
1. Pasul

Începeți prin a pune migdalele într-un robot de bucătărie și pulsează-le până când acestea sunt tocate fin.

2. Pasul

Adăugați ovăzul, curmalele, jumătate din zmeură, semințele de chia și mierea sau siropul de agave. Amestecați până când totul este amestecat și rămâneți cu un amestec lipicios.

3. Pasul

Se transferă amestecul într-un castron și se adaugă ușor zmeura rămasă.

4. Pasul

Se ia o cantitate mică de amestec și se face o bilă. Repetați acest pas cu amestecul rămas.

5. Pasul

Se tăvălesc bilele prin nuca de cocos mărunțită, asigurându-se că sunt bine acoperite.

6. Pasul

Puneți bilele în frigider pentru cel puțin 30 de minute pentru a se întări.

7. Pasul

Păstrați Raspberry Bliss Balls într-un recipient ermetic în frigider.

Reels

Nou