Batoane sănătoase de casă cu nuci și semințe Muesli Bars

Sursa :: Freepik

Batoane sănătoase de casă cu nuci și semințe Muesli Bars

Name: Batoane sănătoase de casă cu nuci și semințe Muesli Bars
Prep time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 12
Ingredients: 2 căni De ovăz; 1 ceașcă De nuci amestecate (migdale, nuci, nuci pecan etc.); 0.5 ceașcă De semințe amestecate (semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac, semințe de in etc.); 0.5 ceașcă De fructe uscate (stafide, caise, curmale etc.); 0.25 ceașcă De miere sau sirop de arțar; 0.5 ceașcă De unt de migdale sau de arahide; 1 linguriță De extract de vanilie; 0.5 linguriță De sare de mare

Aceste batoane de muesli sănătoase sunt pline de ingrediente nutritive precum ovăz, nuci, semințe și fructe uscate. Perfecte pentru un mic dejun rapid sau pentru o masă la pachet, aceste batoane vă vor menține cu siguranță energic pe tot parcursul zilei. De asemenea, sunt complet vegane și îndulcite în mod natural, ceea ce le face o alegere mai sănătoasă pentru poftele tale de gustări.

PUBLICITATE

Ingrediente

porții

2 căni De ovăz Adăugat la
1 ceașcă De nuci amestecate (migdale, nuci, nuci pecan etc.) Adăugat la
¹⁄₂ ceașcă De semințe amestecate (semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac, semințe de in etc.) Adăugat la
¹⁄₂ ceașcă De fructe uscate (stafide, caise, curmale etc.) Adăugat la
¹⁄₄ ceașcă De miere sau sirop de arțar Adăugat la
¹⁄₂ ceașcă De unt de migdale sau de arahide Adăugat la
1 linguriță De extract de vanilie Adăugat la
¹⁄₂ linguriță De sare de mare Adăugat la

Ultimele broșuri

Zile rămase: 3

PUBLICITATE

Procedura

55 min.

1. Pasul

Preîncălziți cuptorul la 180°C (160°C cu ventilator), marcajul 4. Tapetați o tavă de copt pătrată (de aproximativ 20,5 cm) cu hârtie pergament.

2. Pasul

Într-un bol mare, combinați ovăzul, nucile, semințele și fructele uscate.

3. Pasul

Într-o cratiță mică, încălziți mierea (sau siropul de arțar), untul de migdale (sau untul de arahide), extractul de vanilie și sarea de mare la foc mediu, până când toate ingredientele sunt bine combinate.

4. Pasul

Se toarnă amestecul umed peste amestecul uscat și se amestecă până când toate ingredientele sunt acoperite uniform.

5. Pasul

Se transferă amestecul în tava de copt tapetată și se presează uniform cu o spatulă.

6. Pasul

Coaceți la cuptor timp de 25-30 de minute sau până când partea de sus este aurie.

7. Pasul

Lăsați batoanele să se răcească complet în tavă înainte de a le tăia în 12 batoane individuale.

8. Pasul

Batoanele de muesli pot fi păstrate într-un recipient ermetic la temperatura camerei timp de o săptămână.

11 octombrie 2023

Reels

Nou

Rețete similare

Biscuiți crocanți cu nuci crocante pentru Crăciun

Îmi place să fac acești biscuiți cu nuci în perioada Crăciunului. Îmi amintesc de copilăria mea și de orele confortabile petrecute în bucătăria bunicii mele. Condimentele din nuci, aluatul fraged și onctuos al biscuiților și atingerea ușoară a zahărului vanilat îi fac irezistibili. Întotdeauna aștept cu nerăbdare să le gătesc și aștept cu și mai multă nerăbdare să le ofer cadou și să mă bucur de ele.

Biscuiți din albuș de ou cu nuci

Întotdeauna îmi place să fac această rețetă de biscuiți cu albușuri de ou atunci când îmi rămân albușuri de ou după ce le-am copt. Este super ușor, iar biscuiții sunt delicioși și cu un conținut ridicat de proteine. Sunt perfecți pentru o gustare între mese sau pe drum.

Macarons de migdale fantastic de delicioase

Macaroanele cu migdale sunt o necesitate absolută în familia mea în perioada Crăciunului. Sunt dulci, crocante și pline de aromă de migdale. Cu această rețetă tradițională, pe care am testat-o și rafinat-o de nenumărate ori, macarons cu migdale sunt un succes sigur la fiecare ocazie festivă.

Fă-ți propriile chipsuri de ciocolată 5 ingrediente

Această rețetă de cașcaval de ciocolată a fost perfecționată după nenumărate încercări și eșecuri în propria mea bucătărie. Cheia este ciocolata potrivită și zahărul potrivit. Ciocolata se topește ușor și apoi se termină cu un topping care o face foarte crocantă. Nimic nu este mai bun decât ciocolata făcută în casă - credeți-mă!

Muesli Bar de casă

Aceste baruri de casă Choc Chip Muesli Muesli Bars au atins echilibrul perfect de a fi sănătos cu muesli și dulceață de la chipsurile de ciocolată.

Baclava cu miere și nuci - O rețetă tradițională turcească de desert

Baclava este un desert tradițional turcesc, format din foi subțiri de aluat, nuci măcinate și sirop dulce de miere. Această rețetă de baclava este simplă și delicioasă, perfectă pentru a fi servită la ocazii speciale sau la o cină festivă.

Biscuiți cu miere și nuci

Știți momentul acela când aveți poftă de ceva gustos în orice moment al zilei. Încercați acești biscuiți moi. :)

Colțuri de nuci crocante cea mai bună rețetă din lume

Această rețetă este cea mai bună versiune a colțului clasic de nuci. Am făcut-o de nenumărate ori și am perfecționat-o din nou și din nou până când am găsit raportul perfect de ingrediente și cel mai bun proces de preparare. Rezultatul este un deliciu dulce și crocant, care merge bine cu orice ocazie.

Muesli Bar de casă

Aceste baruri de casă Choc Chip Muesli Muesli Bars au atins echilibrul perfect de a fi sănătos cu muesli și dulceață de la chipsurile de ciocolată.

Baclava cu miere și nuci - O rețetă tradițională turcească de desert

Biscuiți cu miere și nuci

Știți momentul acela când aveți poftă de ceva gustos în orice moment al zilei. Încercați acești biscuiți moi. :)

Colțuri de nuci crocante cea mai bună rețetă din lume

Reels

Nou

Rețete preferate

Andrei_Renita

Prajitura cu iaurt și stafide, simplu și gustos

Acest desert uimitor contine un blat pufos si aromatizat cu vanilie, cu adaos de iaurt pentru o textura cremoasa si stafide pentru o dulceata naturala.

Andrei_Renita

Iwa

Pâine fără gluten făcută din făină de porumb

Pâinea din făină de porumb fără gluten este o alegere excelentă pentru cei care suferă de boala celiacă sau de sensibilitate la gluten.

Iwa