PUBLICITATE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/n2Y8hCcEU00ZOuS6y3Pa/785ac11d0d956c49cdb4917cdc1cca.jpeg "Cum se prepară Sushi Bowl simplu vegan")
Sursa :: Freepik
Cum se prepară Sushi Bowl simplu vegan
Acest bol de sushi vegan este o rețetă delicioasă care este atât sănătoasă, cât și satisfăcătoare, oferind o explozie de arome cu fiecare mușcătură!
PUBLICITATE
Ingrediente
porții
2
Pentru bol:
- 2 căni De orez pentru sushi
- 1 Avocado copt
- 1 ceașcă De castravete, tăiat felii subțiri
- 1 ceașcă De morcovi, tăiați felii subțiri
- 1 ceașcă De edamame
- 4 bucăți De foi de nori (alge marine) prăjite
- 2 tbls De semințe de susan
Pentru dressing:
- 1 tbl De sos de soia sau tamari pentru o opțiune fără gluten
- 1 tbl De oțet de orez
- 1 tbl De sirop de arțar
- 1 linguriță De ulei de susan prăjit
PUBLICITATE
Procedura
45 min.
1. Pasul
Pregătiți orezul pentru sushi conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Amintiți-vă întotdeauna că clătirea orezului pentru sushi înainte de a-l găti ajută la eliminarea excesului de amidon, un sfat din experiența mea!
2. Pasul
În timp ce orezul se fierbe, continuați cu pregătirea legumelor. Păstrați feliile subțiri, deoarece îmbunătățește textura și prezentarea bolului.
3. Pasul
Pentru dressing, amestecați sosul de soia, oțetul de orez, siropul de arțar și uleiul de susan prăjit într-un bol mic. Gustați și ajustați condimentele în funcție de paleta dumneavoastră.
4. Pasul
După ce orezul pentru sushi este fiert și s-a răcit puțin, se împarte în două boluri. Nu uitați că orezul formează baza bolului de sushi, așa că asigurați-vă că îl puneți în straturi relativ mai groase decât garniturile.
5. Pasul
Aranjați avocado, castravetele, morcovii și edamame deasupra orezului. Se presară deasupra foi de nori prăjite și semințe de susan.
6. Pasul
La final, se stropește sosul peste boluri. Amestecați bolul chiar înainte de a mânca pentru a vă asigura că veți obține toate aromele minunate în fiecare îmbucătură.
Împărtășiți rețeta cu alții
Reels
NouRețete similare
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/9ODsdyygWjvul_EJfgUN/b482b41bb75e4f539b99df35ae96e1.jpeg "Previzualizare rețetă Sarmale de post delicioase cu legume și orez")
Sarmale de post delicioase cu legume și orez
Aceste sarmale de post sunt o alternativă delicioasă și sănătoasă la sarmalele tradiționale cu carne de porc. Urmând această rețetă, vei obține niște sarmale moi și aromate, umplute cu o combinație delicioasă de legume și orez.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/BUAREOkjY8MW2r3FzfTD/11503216baa4cebbfcee5593168ba8.jpeg "Previzualizare rețetă Pateuri uimitoare de burger vegetarian de năut și legume")
Pateuri uimitoare de burger vegetarian de năut și legume
Bogate în nutrienți și pline de savoare, aceste chiftele sunt pline de proteine și perfect echilibrate cu legume sănătoase. Sunt vegane, ușoare pentru stomac și sunt un succes absolut pentru copii și adulți deopotrivă.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/LcsHdQFFZAyA-6QkJbLc/ace6b50882f7963af09bed317761e9.jpeg "Previzualizare rețetă Pilaf delicios de orez cu legume")
Pilaf delicios de orez cu legume
Acest pilaf de orez cu legume este o opțiune simplă și sănătoasă pentru o cină rapidă și delicioasă. Orezul este gătit într-un amestec aromat de legume, iar adăugarea de legume proaspete aduce o textură crocantă și un plus de nutrienți.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/MK-ZoX02ZXhSzlMLUmfm/7d47b3e74515ad2d7714d58efe3017.jpeg "Previzualizare rețetă Salată vegană de linte cu năut și năut cu lămâie")
Salată vegană de linte cu năut și năut cu lămâie
Un amestec de năut și linte plină de proteine, combinat cu o gamă vibrantă de legume, face ca această salată de năut și linte să fie la fel de tentantă din punct de vedere vizual pe cât este de consistentă și gustoasă.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/n51XyaCojvwL1d7R1sPf/8585f36e1ab30efb68efe09e87628e.jpeg "Previzualizare rețetă Salată vegetariană ușoară de arahide thailandeze")
Salată vegetariană ușoară de arahide thailandeze
Aceasta nu este o salată oarecare, ci o fuziune de arome care te duce într-o călătorie în Thailanda!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/nCJUrC7_UFgRFA7J0paq/ccae1668d4677b4884c7822d47081a.jpeg "Previzualizare rețetă Risotto cremos cu ciuperci și parmezan")
Risotto cremos cu ciuperci și parmezan
O delicioasă combinație de orez cremos, ciuperci proaspete și brânză parmezan aromată, gata să fie savurată în doar 30 de minute.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/w2hrHh5g04LgtI-9XTvE/8a234ccf2d66de58ef123a3924eb53.jpeg "Previzualizare rețetă Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă")
Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă
Orezul cu legume este o opțiune excelentă pentru o masă sănătoasă și delicioasă. Legumele colorate îți vor oferi o mulțime de nutrienți și gustul lor se va potrivi perfect cu orezul auriu și pufos.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/XEWjExMlaA2eVbktffy3/a77271c4d9e31c310abcd89e3fbbc3.jpeg "Previzualizare rețetă Cea mai bună salată mexicană ușoară")
Cea mai bună salată mexicană ușoară
Plină de legume vibrante, avocado cremos și acoperită cu un dressing picant, această salată mexicană este o plăcere pentru mulțime - garantat.
Rețete similare
Sarmale de post delicioase cu legume și orez
Aceste sarmale de post sunt o alternativă delicioasă și sănătoasă la sarmalele tradiționale cu carne de porc. Urmând această rețetă, vei obține niște sarmale moi și aromate, umplute cu o combinație delicioasă de legume și orez.
Pateuri uimitoare de burger vegetarian de năut și legume
Bogate în nutrienți și pline de savoare, aceste chiftele sunt pline de proteine și perfect echilibrate cu legume sănătoase. Sunt vegane, ușoare pentru stomac și sunt un succes absolut pentru copii și adulți deopotrivă.
Pilaf delicios de orez cu legume
Acest pilaf de orez cu legume este o opțiune simplă și sănătoasă pentru o cină rapidă și delicioasă. Orezul este gătit într-un amestec aromat de legume, iar adăugarea de legume proaspete aduce o textură crocantă și un plus de nutrienți.
Salată vegană de linte cu năut și năut cu lămâie
Un amestec de năut și linte plină de proteine, combinat cu o gamă vibrantă de legume, face ca această salată de năut și linte să fie la fel de tentantă din punct de vedere vizual pe cât este de consistentă și gustoasă.
Salată vegetariană ușoară de arahide thailandeze
Aceasta nu este o salată oarecare, ci o fuziune de arome care te duce într-o călătorie în Thailanda!
Risotto cremos cu ciuperci și parmezan
O delicioasă combinație de orez cremos, ciuperci proaspete și brânză parmezan aromată, gata să fie savurată în doar 30 de minute.
Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă
Orezul cu legume este o opțiune excelentă pentru o masă sănătoasă și delicioasă. Legumele colorate îți vor oferi o mulțime de nutrienți și gustul lor se va potrivi perfect cu orezul auriu și pufos.
Cea mai bună salată mexicană ușoară
Plină de legume vibrante, avocado cremos și acoperită cu un dressing picant, această salată mexicană este o plăcere pentru mulțime - garantat.
Reels
NouRețete preferate
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/OGYN-AKYs4ZDx7KwUFOd/bfe6853d205a5a4bae383b2ecd359c.jpeg "Previzualizare rețetă Rețeta perfectă pentru Langosi delicioși și pufosi")
Rețeta perfectă pentru Langosi delicioși și pufosi
Această rețetă simplă și ușor de urmat vă va învăța cum să faceți langosi delicioși și pufosi în confortul propriei case. Acești pârjoale prăjite sunt umpluți cu ingrediente savuroase și pot fi personalizați după gustul și preferințele dumneavoastră.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/iKJ_capW2xV5xJRLHbh8/e6035bf8bc9b952ab1fa369ad305c6.png "Previzualizare rețetă Crăciunul unt shortbread de unt")
Crăciunul unt shortbread de unt
În fiecare Crăciun, aroma delicioasă a fursecurilor de casă îmi umple casa. Familia mea abia așteaptă să încerce biscuiții mei speciali de shortbread, pe care îi fac întotdeauna cu ajutorul pungii mele de încredere. După multe încercări eșuate în care aluatul era prea tare sau prea lichid sau biscuiții ieșeau prea tari din cuptor, am găsit în sfârșit rețeta ideală de shortbread cu unt. Încercați-o!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/dW7HODnGikO9yDtM8PCA/5f55336b6956d350cf26345e4471e9.jpeg "Previzualizare rețetă Macaroane cremoase cu brânză - o explozie de gusturi")
Macaroane cremoase cu brânză - o explozie de gusturi
Această rețetă de macaroane cu brânză este perfectă pentru o cină rapidă și delicioasă. O combinație cremoasă de brânză cheddar, smântână și pesmet crocant pentru un gust irezistibil.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/VCusjaN5Q5h9BV4T6V3E/a6d1d3b46c42e1b19bfae6455e9add.jpeg "Previzualizare rețetă Papanași pufoși și delicioși")
Papanași pufoși și delicioși
O rețetă simplă și delicioasă de papanași, care îți va face apa să curgă în gură! Acești papanași sunt pufoși și dulci, cu un topping bogat de smântână și dulceață.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/mIoV-YpqSx8zhLnON85l/72c00c142f0f9071a0f3d7632eea37.png "Previzualizare rețetă Risotto vegetarian de radicchio")
Risotto vegetarian de radicchio
Un delicios risotto italian de radicchio pe care îmi place să-l fac mereu și mereu. Combinația de radicchio savuros și risotto cremos este neprețuit de delicioasă. Este o rețetă rapidă și ușoară care poate fi făcută și în timpul săptămânii, risotto este suculent și fraged, iar radicchio îi dă o culoare minunată.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/ffsFwml6J_4Zy4zeZu89/71d4996aeb6a00a7e0c3ef43ee2dde.jpeg "Previzualizare rețetă Minciunele pufoase si gustoase")
Minciunele pufoase si gustoase
Minciunelele sunt o opțiune simplă și delicioasă pentru o varietate de ocazii, de la petreceri și brunch-uri până la micul dejun sau o gustare rapidă.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/ArK7952g97EQLZn2FhVD/c61e850f9a22683da1e4d63c968ff6.jpeg "Previzualizare rețetă Hummus-ul cel mai delicios pe care l-ai încercat vreodată!")
Hummus-ul cel mai delicios pe care l-ai încercat vreodată!
Hummus-ul este perfect pentru orice ocazie - gustarea perfectă pentru petreceri sau ca dip pentru legume. Cu ingrediente simple și un blender, poți pregăti acest hummus delicios în doar câteva minute.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/_9J6plNf6NE2fVGLm_Od/461f08ddfb5f0eb8ebf91c376cb8fe.png "Previzualizare rețetă Biscuiți cu conținut ridicat de proteine")
Biscuiți cu conținut ridicat de proteine
Această rețetă de biscuiți cu conținut ridicat de proteine este un vis pentru orice pasionat de fitness sau pur și simplu pentru persoanele care doresc să-și satisfacă nevoile de proteine într-un mod delicios! I-am preparat de multe ori ca răsfăț după antrenament și sunt un succes absolut. Nu sunt prea dulci, iar pudra proteică le conferă un plus de textură care se armonizează perfect cu ovăzul și nucile. Cu un strop de lapte, sunt pur și simplu irezistibile.
