PUBLICITATE

Sursa :: Freepik

Cum se prepară Sushi Bowl simplu vegan

Acest bol de sushi vegan este o rețetă delicioasă care este atât sănătoasă, cât și satisfăcătoare, oferind o explozie de arome cu fiecare mușcătură!

PUBLICITATE

Ingrediente

porții
2

Pentru bol:

  • 2 căni De orez pentru sushi Adăugat la
  • 1 Avocado copt Adăugat la
  • 1 ceașcă De castravete, tăiat felii subțiri Adăugat la
  • 1 ceașcă De morcovi, tăiați felii subțiri Adăugat la
  • 1 ceașcă De edamame Adăugat la
  • 4 bucăți De foi de nori (alge marine) prăjite Adăugat la
  • 2 tbls De semințe de susan Adăugat la

Pentru dressing:

  • 1 tbl De sos de soia sau tamari pentru o opțiune fără gluten Adăugat la
  • 1 tbl De oțet de orez Adăugat la
  • 1 tbl De sirop de arțar Adăugat la
  • 1 linguriță De ulei de susan prăjit Adăugat la
PUBLICITATE

Procedura

45 min.
1. Pasul

Pregătiți orezul pentru sushi conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Amintiți-vă întotdeauna că clătirea orezului pentru sushi înainte de a-l găti ajută la eliminarea excesului de amidon, un sfat din experiența mea!

2. Pasul

În timp ce orezul se fierbe, continuați cu pregătirea legumelor. Păstrați feliile subțiri, deoarece îmbunătățește textura și prezentarea bolului.

3. Pasul

Pentru dressing, amestecați sosul de soia, oțetul de orez, siropul de arțar și uleiul de susan prăjit într-un bol mic. Gustați și ajustați condimentele în funcție de paleta dumneavoastră.

4. Pasul

După ce orezul pentru sushi este fiert și s-a răcit puțin, se împarte în două boluri. Nu uitați că orezul formează baza bolului de sushi, așa că asigurați-vă că îl puneți în straturi relativ mai groase decât garniturile.

5. Pasul

Aranjați avocado, castravetele, morcovii și edamame deasupra orezului. Se presară deasupra foi de nori prăjite și semințe de susan.

6. Pasul

La final, se stropește sosul peste boluri. Amestecați bolul chiar înainte de a mânca pentru a vă asigura că veți obține toate aromele minunate în fiecare îmbucătură.

Rețete similare

Denisa_Roxana
Denisa_Roxana
Previzualizare rețetă Sarmale de post delicioase cu legume și orez
Videorecetă

Sarmale de post delicioase cu legume și orez

Aceste sarmale de post sunt o alternativă delicioasă și sănătoasă la sarmalele tradiționale cu carne de porc. Urmând această rețetă, vei obține niște sarmale moi și aromate, umplute cu o combinație delicioasă de legume și orez.

Pateuri uimitoare de burger vegetarian de năut și legume

Bogate în nutrienți și pline de savoare, aceste chiftele sunt pline de proteine și perfect echilibrate cu legume sănătoase. Sunt vegane, ușoare pentru stomac și sunt un succes absolut pentru copii și adulți deopotrivă.
Denisa_Roxana
Denisa_Roxana
Previzualizare rețetă Pilaf delicios de orez cu legume
Videorecetă

Pilaf delicios de orez cu legume

Acest pilaf de orez cu legume este o opțiune simplă și sănătoasă pentru o cină rapidă și delicioasă. Orezul este gătit într-un amestec aromat de legume, iar adăugarea de legume proaspete aduce o textură crocantă și un plus de nutrienți.

Salată vegană de linte cu năut și năut cu lămâie

Un amestec de năut și linte plină de proteine, combinat cu o gamă vibrantă de legume, face ca această salată de năut și linte să fie la fel de tentantă din punct de vedere vizual pe cât este de consistentă și gustoasă.

Salată vegetariană ușoară de arahide thailandeze

Aceasta nu este o salată oarecare, ci o fuziune de arome care te duce într-o călătorie în Thailanda!
Denisa_Roxana
Denisa_Roxana
Previzualizare rețetă Risotto cremos cu ciuperci și parmezan
Videorecetă

Risotto cremos cu ciuperci și parmezan

O delicioasă combinație de orez cremos, ciuperci proaspete și brânză parmezan aromată, gata să fie savurată în doar 30 de minute.
Denisa_Roxana
Denisa_Roxana
Previzualizare rețetă Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă
Videorecetă

Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă

Orezul cu legume este o opțiune excelentă pentru o masă sănătoasă și delicioasă. Legumele colorate îți vor oferi o mulțime de nutrienți și gustul lor se va potrivi perfect cu orezul auriu și pufos.

Cea mai bună salată mexicană ușoară

Plină de legume vibrante, avocado cremos și acoperită cu un dressing picant, această salată mexicană este o plăcere pentru mulțime - garantat.

Rețete similare

Denisa_Roxana
Denisa_Roxana
Previzualizare rețetă Sarmale de post delicioase cu legume și orez
Videorecetă

Sarmale de post delicioase cu legume și orez

Aceste sarmale de post sunt o alternativă delicioasă și sănătoasă la sarmalele tradiționale cu carne de porc. Urmând această rețetă, vei obține niște sarmale moi și aromate, umplute cu o combinație delicioasă de legume și orez.

Pateuri uimitoare de burger vegetarian de năut și legume

Bogate în nutrienți și pline de savoare, aceste chiftele sunt pline de proteine și perfect echilibrate cu legume sănătoase. Sunt vegane, ușoare pentru stomac și sunt un succes absolut pentru copii și adulți deopotrivă.
Denisa_Roxana
Denisa_Roxana
Previzualizare rețetă Pilaf delicios de orez cu legume
Videorecetă

Pilaf delicios de orez cu legume

Acest pilaf de orez cu legume este o opțiune simplă și sănătoasă pentru o cină rapidă și delicioasă. Orezul este gătit într-un amestec aromat de legume, iar adăugarea de legume proaspete aduce o textură crocantă și un plus de nutrienți.

Salată vegană de linte cu năut și năut cu lămâie

Un amestec de năut și linte plină de proteine, combinat cu o gamă vibrantă de legume, face ca această salată de năut și linte să fie la fel de tentantă din punct de vedere vizual pe cât este de consistentă și gustoasă.

Salată vegetariană ușoară de arahide thailandeze

Aceasta nu este o salată oarecare, ci o fuziune de arome care te duce într-o călătorie în Thailanda!
Denisa_Roxana
Denisa_Roxana
Previzualizare rețetă Risotto cremos cu ciuperci și parmezan
Videorecetă

Risotto cremos cu ciuperci și parmezan

O delicioasă combinație de orez cremos, ciuperci proaspete și brânză parmezan aromată, gata să fie savurată în doar 30 de minute.
Denisa_Roxana
Denisa_Roxana
Previzualizare rețetă Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă
Videorecetă

Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă

Orezul cu legume este o opțiune excelentă pentru o masă sănătoasă și delicioasă. Legumele colorate îți vor oferi o mulțime de nutrienți și gustul lor se va potrivi perfect cu orezul auriu și pufos.

Cea mai bună salată mexicană ușoară

Plină de legume vibrante, avocado cremos și acoperită cu un dressing picant, această salată mexicană este o plăcere pentru mulțime - garantat.

Reels

Nou