Cum se prepară Sushi Bowl simplu vegan

Sursa :: Freepik

Cum se prepară Sushi Bowl simplu vegan

Name: Cum se prepară Sushi Bowl simplu vegan
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 2 căni De orez pentru sushi; 1 Avocado copt; 1 ceașcă De castravete, tăiat felii subțiri; 1 ceașcă De morcovi, tăiați felii subțiri; 1 ceașcă De edamame; 4 bucăți De foi de nori (alge marine) prăjite; 2 tbls De semințe de susan; 1 lingură De sos de soia sau tamari pentru o opțiune fără gluten; 1 lingură De oțet de orez; 1 lingură De sirop de arțar; 1 linguriță De ulei de susan prăjit

Acest bol de sushi vegan este o rețetă delicioasă care este atât sănătoasă, cât și satisfăcătoare, oferind o explozie de arome cu fiecare mușcătură!

PUBLICITATE

Ingrediente

porții

Pentru bol:

2 căni De orez pentru sushi Adăugat la
1 Avocado copt Adăugat la
1 ceașcă De castravete, tăiat felii subțiri Adăugat la
1 ceașcă De morcovi, tăiați felii subțiri Adăugat la
1 ceașcă De edamame Adăugat la
4 bucăți De foi de nori (alge marine) prăjite Adăugat la
2 tbls De semințe de susan Adăugat la

Pentru dressing:

1 lingură De sos de soia sau tamari pentru o opțiune fără gluten Adăugat la
1 lingură De oțet de orez Adăugat la
1 lingură De sirop de arțar Adăugat la
1 linguriță De ulei de susan prăjit Adăugat la

Ultimele broșuri

Zile rămase: 7

PUBLICITATE

Procedura

45 min.

1. Pasul

Pregătiți orezul pentru sushi conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Amintiți-vă întotdeauna că clătirea orezului pentru sushi înainte de a-l găti ajută la eliminarea excesului de amidon, un sfat din experiența mea!

2. Pasul

În timp ce orezul se fierbe, continuați cu pregătirea legumelor. Păstrați feliile subțiri, deoarece îmbunătățește textura și prezentarea bolului.

3. Pasul

Pentru dressing, amestecați sosul de soia, oțetul de orez, siropul de arțar și uleiul de susan prăjit într-un bol mic. Gustați și ajustați condimentele în funcție de paleta dumneavoastră.

4. Pasul

După ce orezul pentru sushi este fiert și s-a răcit puțin, se împarte în două boluri. Nu uitați că orezul formează baza bolului de sushi, așa că asigurați-vă că îl puneți în straturi relativ mai groase decât garniturile.

5. Pasul

Aranjați avocado, castravetele, morcovii și edamame deasupra orezului. Se presară deasupra foi de nori prăjite și semințe de susan.

6. Pasul

La final, se stropește sosul peste boluri. Amestecați bolul chiar înainte de a mânca pentru a vă asigura că veți obține toate aromele minunate în fiecare îmbucătură.

17 octombrie 2023

Reels

Nou

Rețete similare

Sarmale de post delicioase cu legume și orez

Aceste sarmale de post sunt o alternativă delicioasă și sănătoasă la sarmalele tradiționale cu carne de porc. Urmând această rețetă, vei obține niște sarmale moi și aromate, umplute cu o combinație delicioasă de legume și orez.

Pateuri uimitoare de burger vegetarian de năut și legume

Bogate în nutrienți și pline de savoare, aceste chiftele sunt pline de proteine și perfect echilibrate cu legume sănătoase. Sunt vegane, ușoare pentru stomac și sunt un succes absolut pentru copii și adulți deopotrivă.

Pilaf delicios de orez cu legume

Acest pilaf de orez cu legume este o opțiune simplă și sănătoasă pentru o cină rapidă și delicioasă. Orezul este gătit într-un amestec aromat de legume, iar adăugarea de legume proaspete aduce o textură crocantă și un plus de nutrienți.

Salată vegană de linte cu năut și năut cu lămâie

Un amestec de năut și linte plină de proteine, combinat cu o gamă vibrantă de legume, face ca această salată de năut și linte să fie la fel de tentantă din punct de vedere vizual pe cât este de consistentă și gustoasă.

Salată vegetariană ușoară de arahide thailandeze

Aceasta nu este o salată oarecare, ci o fuziune de arome care te duce într-o călătorie în Thailanda!

Risotto cremos cu ciuperci și parmezan

O delicioasă combinație de orez cremos, ciuperci proaspete și brânză parmezan aromată, gata să fie savurată în doar 30 de minute.

Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă

Orezul cu legume este o opțiune excelentă pentru o masă sănătoasă și delicioasă. Legumele colorate îți vor oferi o mulțime de nutrienți și gustul lor se va potrivi perfect cu orezul auriu și pufos.

Cea mai bună salată mexicană ușoară

Plină de legume vibrante, avocado cremos și acoperită cu un dressing picant, această salată mexicană este o plăcere pentru mulțime - garantat.

Rețete similare

Sarmale de post delicioase cu legume și orez

Pateuri uimitoare de burger vegetarian de năut și legume

Pilaf delicios de orez cu legume

Salată vegană de linte cu năut și năut cu lămâie

Salată vegetariană ușoară de arahide thailandeze

Aceasta nu este o salată oarecare, ci o fuziune de arome care te duce într-o călătorie în Thailanda!

Risotto cremos cu ciuperci și parmezan

O delicioasă combinație de orez cremos, ciuperci proaspete și brânză parmezan aromată, gata să fie savurată în doar 30 de minute.

Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă

Cea mai bună salată mexicană ușoară

Plină de legume vibrante, avocado cremos și acoperită cu un dressing picant, această salată mexicană este o plăcere pentru mulțime - garantat.

Reels

Nou

Rețete preferate

Piept de rață la tigaie, simplu și delicios

Această rețetă simplă și delicioasă îți va arăta cum să gătești un piept de rață perfect, cu o crustă crocantă și o carne suculentă și savuroasă. Este o modalitate ușoară de a impresiona oaspeții la o cină elegantă sau de a-ți răsfăța familia.

Umplutură de cocos pentru tort

Această umplutură excelentă de cocos pentru tort este ușor de preparat și adaugă un gust exotic desertului tău.

Cea mai bună și rapidă Cremă de ciocolată

O alegere perfectă pentru orice amator de dulciuri. Este bogată, cremoasă și cu un gust intens de ciocolată, perfectă pentru a fi utilizată ca umplutură pentru prăjituri, torturi sau pentru a fi servită cu fructe sau biscuiți.

Cele mai bune tortilla de făină de porumb de casă moale vreodată

Fiind un pasionat certificat și devotat al mâncării, am făcut aceste tortillas din făină de porumb de multe ori, inclusiv pentru întâlniri tematice și cine liniștite în timpul săptămânii acasă. Sunt un acompaniament excelent sau o bază pentru o varietate de mâncăruri mexicane și, de asemenea, o salvare pentru cei care urmează o dietă fără gluten. Este o singură rețetă, dar se simte de fiecare dată ca o călătorie în inima bucătăriei mexicane.

Gretarezepte

Gătitul bulionului de oase tradițional

Acest bulion de oase consistent este o rețetă tradițională pe care o fac mereu, mai ales în lunile mai reci. Din când în când, mai arunc și resturi de legume organice, cum ar fi coji de morcovi sau praz, ceea ce conferă bulionului meu o aromă și mai intensă. Nu este doar extrem de gustos, ci și deosebit de bogat în nutrienți și sănătos.

Gretarezepte

Glazură de ciocolată cu unt

Rețetă pentru glazură de ciocolată cu cremă de unt. Este perfectă pentru prăjituri, brioșe și alte produse de patiserie, chiar și pentru fursecuri de casă.

jest_ocami

Desert de castane

Cheesecake de piure de castane cu blat de morcovi și portocale.

jest_ocami

Paste cu carne tocată și sos roșii (Bolognese)

Pastele cu carne tocată sunt o mâncare savuroasă și ușor de pregătit, perfectă pentru o cină de familie sau o cină romantică în doi. O combinație perfectă între carbohidrați, proteine și legume proaspete, care va satisface cu siguranță pofta de mâncare.