Paste cu dovlecei și spanac

Sursa :: mrybski from Canva

Paste cu dovlecei și spanac

Name: Paste cu dovlecei și spanac
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 300 g Paste penne; 2 ks Dovlecei; 200 g spanac proaspăt; 3 cuișoare Usturoi; 2 ro Ulei de măsline; sare și piper negru proaspăt măcinat; Brânză parmezan rasă

Iwa

O rețetă excelentă pentru cei care caută o modalitate gustoasă și sănătoasă de a include mai multe legume în dieta lor. Dovlecelul și spanacul sunt pline de vitamine și minerale și se combină bine cu aroma usturoiului și a uleiului de măsline.

PUBLICITATE

Ingrediente

porții

300 g Paste penne Adăugat la
2 ks Dovlecei Adăugat la
200 g spanac proaspăt Adăugat la
3 cuișoare Usturoi Adăugat la
2 ro Ulei de măsline Adăugat la
sare și piper negru proaspăt măcinat Adăugat la
Brânză parmezan rasă Adăugat la

Ultimele broșuri

Zile rămase: 4

PUBLICITATE

Procedura

30 min.

1. Pasul

Se fierb pastele în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj.

2. Pasul

Se taie dovlecelul în felii subțiri și se zdrobește usturoiul.

3. Pasul

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie de dimensiuni medii. Adăugați usturoiul și prăjiți-l până devine auriu.

4. Pasul

Apoi adăugați dovleceii și prăjiți-i până se înmoaie.

5. Pasul

Scurgeți pastele, adăugați-le în tigaie și amestecați.

6. Pasul

În cele din urmă, se adaugă spanacul, se condimentează cu sare și piper și se amestecă totul până când spanacul este moale.

7. Pasul

Înainte de servire, se presară pastele penne cu dovlecei și spanac cu parmezan ras.

6 octombrie 2023

Reels

Nou

Rețete similare

Paste rapide de prânz cu legume și ton

Una dintre rețetele mele preferate pentru un prânz rapid și gustos sunt aceste paste. Combinația de legume proaspete, ton și condimente delicioase o face un adevărat deliciu. În plus, este destul de ușor și rapid de făcut, ceea ce este perfect dacă nu ai prea mult timp la dispoziție.

Paste Penne cu sos de roșii

Rețetă pentru niște paste penne cu sos de roșii, rapide și gustoase, de care nu mă satur niciodată.

Paste cremoase ușoare cu ciuperci și usturoi

Amestecul de ingrediente proaspete combinat cu textura cremoasă a acestor paste te duce într-o călătorie în raiul mâncării.

Paste cu broccoli și șuncă

Paste rapide și gustoase cu broccoli și șuncă, perfecte pentru o cină în timpul săptămânii.

Paste cu pesto și ton

Rețetă pentru paste gustoase cu pesto și ton, care este perfectă ca o cină rapidă.

Paste cu spanac și ciuperci

Rețetă gustoasă de paste cu spanac și ciuperci. Mâncare rapidă pentru cină sau prânz.

Penne cu pesto de busuioc

Penne gustoase și rapide cu pesto de busuioc pe care le ai pe masă în 30 de minute.

Spaghettii de dovlecel cu usturoi și parmezan

Această rețetă simplă și delicioasă combină spaghettii de dovlecel, cunoscute și sub numele de zoodles, cu aromele bogate ale usturoiului și parmezanului. Acest fel de mâncare este ușor, sănătos și perfect pentru o masă vegetariă rapidă.

Rețete similare

Paste rapide de prânz cu legume și ton

Paste Penne cu sos de roșii

Rețetă pentru niște paste penne cu sos de roșii, rapide și gustoase, de care nu mă satur niciodată.

Paste cremoase ușoare cu ciuperci și usturoi

Amestecul de ingrediente proaspete combinat cu textura cremoasă a acestor paste te duce într-o călătorie în raiul mâncării.

Paste cu broccoli și șuncă

Paste rapide și gustoase cu broccoli și șuncă, perfecte pentru o cină în timpul săptămânii.

Paste cu pesto și ton

Rețetă pentru paste gustoase cu pesto și ton, care este perfectă ca o cină rapidă.

Paste cu spanac și ciuperci

Rețetă gustoasă de paste cu spanac și ciuperci. Mâncare rapidă pentru cină sau prânz.

Penne cu pesto de busuioc

Penne gustoase și rapide cu pesto de busuioc pe care le ai pe masă în 30 de minute.

Spaghettii de dovlecel cu usturoi și parmezan

Reels

Nou

Rețete preferate

Pandișpan pufos cu vișine coapte

Acest pandișpan cu visine coapte este desertul perfect pentru a-ți răsfăța papilele gustative în sezonul de primăvară! Blatul moale și pufos se combină perfect cu dulceața și aroma visinelor coapte, creând o explozie de gusturi în fiecare mușcătură.

Denisa_Roxana

Deliciul pufos cu mac: Rețeta simplă pentru prăjitura perfectă!

Îndrăznește să experimentezi cu acest desert cu mac, care are un gust unic și o textură pufoasă. Cu o rețetă simplă, această prăjitură este perfectă pentru orice ocazie, fiind un deliciu plin de savoare și aromă.

Denisa_Roxana

Negresa pufoasă cu gem, delicioasă și simplu de preparat

Această rețetă de negresă cu gem este perfectă pentru orice ocazie. Este o prăjitură moale, aromată, cu un miez umed și un topping dulce de gem cu fructe. O rețetă simplă, cu ingrediente obișnuite, care poate fi făcută rapid și ușor.

Tigaie picantă cu piept de pui

O combinație perfectă de arome și condimente pentru a oferi un gust delicios și plin de viață. Carnea de pui fragedă se combină perfect cu ardeii gras și iute, iar aromele de curry, ghimbir și chimen oferă o notă exotexotică și bogată.

Cremă de mascarpone cu smântână

Această cremă cu mascarpone și smântână este rețeta mea preferată care îmi încântă întotdeauna oaspeții. Este acompaniamentul perfect pentru multe deserturi, cum ar fi tiramisu, dar merge de asemenea foarte bine cu tartele cu fructe.

Alexandru_Ionita

Cel mai bun crap la cuptor

O rețetă simplă și delicioasă pentru prepararea crapului la cuptor

Alexandru_Ionita

Prăjitura tăvălită cu nucă și ciocolată, crocantă și delicioasă

Prajitura tavalita este o prajitura delicioasa, cu un interior umed si o crusta crocanta, acoperita cu zahar pudra. Este perfecta pentru a fi servita la ceai sau cafea, in compania prietenilor si familiei.