PUBLICITATE
Salată de ton cu avocado și porumb

Salată de ton cu avocado și porumb

Această salată de ton este o combinație delicioasă de gustări sănătoase și bogată în proteine, perfectă pentru o masă rapidă sau pentru prânzul la birou.

PUBLICITATE

Ingrediente

porții
2
  • 1 cutie de ton în ulei Adăugat la
  • 1 avocado matur tăiat cubulețe Adăugat la
  • 12 cană porumb fiert Adăugat la
  • 12 ceapă roșie tăiată julienne Adăugat la
  • 12 ardei iute tăiat cubulețe opțional Adăugat la
  • Sucul de la 1 2 lămâie Adăugat la
  • 1 lingură ulei de măsline Adăugat la
  • sare și piper Adăugat la
PUBLICITATE

Procedura

15 min.
1. Pasul

Într-un bol mare, se amestecă tonul scurs, avocado, porumbul, ceapa roșie și ardeiul iute (dacă folosiți). Se toarnă sucul de lămâie și uleiul de măsline peste salată, apoi se amestecă bine pentru a acoperi toate ingredientele.

Salată de ton cu avocado și porumb - pasul de preparare 1

Sursa :: Youtube

2. Pasul

Se asezonează cu sare și piper, după gust. Se servește rece și poftă bună!

Salată de ton cu avocado și porumb - pasul de preparare 1

Sursa :: Youtube

Reels

Nou