PUBLICITATE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/LjxQCKwBA85X-pMYYVsv/3b7e3ed002a280bd671390dac06877.jpeg "Smoothie ușor și sănătos cu iaurt de mango")
Sursa :: Pixabay: photosforyou
Smoothie ușor și sănătos cu iaurt de mango
Această băutură tropicală este o modalitate excelentă de a vă începe dimineața sau de a vă ridica după-amiaza.
PUBLICITATE
Ingrediente
porții
2
- 2 Mango mare și copt
- 1 ceașcă De lapte de migdale neîndulcit (îl puteți schimba cu lapte de cocos sau lapte obișnuit)
- 1 lingură De miere (folosiți mai multă dacă vă place mai dulce)
- 1 ceașcă De iaurt grecesc (sursă excelentă de proteine!)
- O mână de cuburi de gheață
Ultimele broșuri
PUBLICITATE
Procedura
10 min.
1. Pasul
Începeți prin a decoji mango și a îl tăia în bucăți. Sfat rapid: Folosind mango copt nu numai că acest proces este mai ușor, dar smoothie-ul va avea un gust natural dulce și picant.
2. Pasul
Adăugați bucățile de mango, laptele de migdale, iaurtul grecesc, cuburile de gheață și mierea într-un blender de mare viteză. Merită menționat, întotdeauna introduceți mai întâi ingredientele lichide; acest lucru va face ca amestecarea să fie mai ușoară, reducând riscul de a suprasolicita blenderul.
3. Pasul
Se amestecă la viteză mare până când totul se unește într-o consistență cremoasă. Dacă vi se pare că smoothie-ul este prea gros, adăugați mai mult lapte de migdale și amestecați din nou. Dar nu uitați, prea mult poate stinge aroma.
4. Pasul
Se toarnă în pahare, iar smoothie-ul tău ușor de mango este gata de savurat! Notă personală: eu îl servesc întotdeauna imediat, calitatea este maximă atunci când este proaspăt făcut, în plus păstrezi acea răcoare de la cuburile de gheață.
Împărtășiți rețeta cu alții
Reels
NouRețete similare
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/5nH0IcikKtTJCp6-Q0WX/1598a0d4468d00ce3a99e645b21ff9.jpeg "Previzualizare rețetă Cum să faci un Smoothie de fructe pentru micul dejun")
Cum să faci un Smoothie de fructe pentru micul dejun
Acest smoothie de fructe tropicale este incredibil de revigorant și vibrant, un start perfect pentru orice zi!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/uOUy1DoBOcCMcqmMvN8c/8ba9c32f92f236e0b26de7fc1099e5.jpeg "Previzualizare rețetă Smoothie verde cu kale")
Smoothie verde cu kale
Încerc să încep fiecare dimineață cu un smoothie sănătos și energizant. Această rețetă de smoothie de kale este una dintre preferatele mele. Nu numai că este sănătoasă și plină de nutrienți, dar are și un gust minunat.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/sYHgiW1F1WuqqNBQRr0e/4d53d91d5602a252b7d76a68e99025.jpeg "Previzualizare rețetă Smoothie de avocado")
Smoothie de avocado
Acest smoothie este un început de zi minunat sau o gustare delicioasă și sănătoasă.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/uXrKYsShkYScECVWzAxr/b769ff0626fadebe7f70bfea7ad740.jpeg "Previzualizare rețetă Smoothie de sfeclă")
Smoothie de sfeclă
Un smoothie revigorant și sănătos, plin de vitamine. Sfecla adaugă o aromă unică, iar morcovul aduce dulceața. Această rețetă este simplă și rapidă, astfel încât este ideală pentru micul dejun sau ca un gustare rapidă în timpul zilei.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/fzG7Mg9jzEiLW23WMWbS/e97bef87113ee3f21a41663aa90705.jpeg "Previzualizare rețetă Banana smoothie pentru pierderea în greutate")
Banana smoothie pentru pierderea în greutate
Smoothie de banane cu semințe de chia Este o soluție excelentă pentru un mic dejun sănătos, care te va umple și îți va da energie pentru întreaga dimineață.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/NoyBx-AgZ3UpcMjEp6Sb/440fcab5f206256cc886d5a409adb6.jpeg "Previzualizare rețetă Smoothie cu ananas")
Smoothie cu ananas
Un smoothie răcoritor și sănătos cu ananas, ideal pentru a începe ziua sau ca o gustare rapidă. Această băutură nutritivă este bogată în vitamine și minerale.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/XGLbTljEtwyyOkGksV6b/5765d57b4509ed9dda77a56a258199.jpeg "Previzualizare rețetă Smoothie cu măr și banană")
Smoothie cu măr și banană
O rețetă excelentă pentru un smoothie răcoritor și sănătos cu măr și banană, care este plin de vitamine.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/2bhikjWSVTn-fVAK1xIL/2e1561ea20ced07efa2e71f5539780.jpeg "Previzualizare rețetă Laptele de mango de casă rapid și ușor de făcut acasă")
Laptele de mango de casă rapid și ușor de făcut acasă
Nimic nu se compară cu un pahar răcoritor de Mango Milk Delight într-o după-amiază călduroasă. Fiind o iubitoare absolută de mango, aceasta este băutura mea preferată în timpul sezonului Mango. Combinația de mango copt delicios cu lapte cremos și rece nu este doar delicioasă, ci și incredibil de revigorantă. Fac acest deliciu tropical de ani de zile și l-am pus la punct până la perfecțiune.
Rețete similare
Cum să faci un Smoothie de fructe pentru micul dejun
Acest smoothie de fructe tropicale este incredibil de revigorant și vibrant, un start perfect pentru orice zi!
Smoothie verde cu kale
Încerc să încep fiecare dimineață cu un smoothie sănătos și energizant. Această rețetă de smoothie de kale este una dintre preferatele mele. Nu numai că este sănătoasă și plină de nutrienți, dar are și un gust minunat.
Smoothie de avocado
Acest smoothie este un început de zi minunat sau o gustare delicioasă și sănătoasă.
Smoothie de sfeclă
Un smoothie revigorant și sănătos, plin de vitamine. Sfecla adaugă o aromă unică, iar morcovul aduce dulceața. Această rețetă este simplă și rapidă, astfel încât este ideală pentru micul dejun sau ca un gustare rapidă în timpul zilei.
Banana smoothie pentru pierderea în greutate
Smoothie de banane cu semințe de chia Este o soluție excelentă pentru un mic dejun sănătos, care te va umple și îți va da energie pentru întreaga dimineață.
Smoothie cu ananas
Un smoothie răcoritor și sănătos cu ananas, ideal pentru a începe ziua sau ca o gustare rapidă. Această băutură nutritivă este bogată în vitamine și minerale.
Smoothie cu măr și banană
O rețetă excelentă pentru un smoothie răcoritor și sănătos cu măr și banană, care este plin de vitamine.
Laptele de mango de casă rapid și ușor de făcut acasă
Nimic nu se compară cu un pahar răcoritor de Mango Milk Delight într-o după-amiază călduroasă. Fiind o iubitoare absolută de mango, aceasta este băutura mea preferată în timpul sezonului Mango. Combinația de mango copt delicios cu lapte cremos și rece nu este doar delicioasă, ci și incredibil de revigorantă. Fac acest deliciu tropical de ani de zile și l-am pus la punct până la perfecțiune.
Reels
NouRețete preferate
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/3j3mz4Ghk6I9cCV_6Axd/7e521ef7ad1552c71a331f4f2ff256.jpeg "Previzualizare rețetă Cum se face crema de hrean de casă")
Cum se face crema de hrean de casă
Nimic nu se compară cu crema de hrean proaspăt preparată. Aceasta aduce o notă delicioasă oricărui fel de mâncare cu carne și servește ca un condiment excelent pentru sandvișuri.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/GJVoazO1OUvqY0qc4xYi/895ee88adf1f2606e6a87b2a6c29d5.jpeg "Previzualizare rețetă Ceafă de porc la cuptor cu cartofi noi și legume")
Ceafă de porc la cuptor cu cartofi noi și legume
Această ceafă de porc la cuptor este o alegere excelentă pentru o cină delicioasă și sățioasă. Ceafa de porc este marinată într-un amestec de ierburi aromatice, usturoi și ulei de măsline, apoi coaptă împreună cu cartofi noi și legume proaspete.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/_VRcWb8tqvm7SN4D_z0p/4f44867094115c1ab14385bd8cdd6d.jpeg "Previzualizare rețetă Brownie (negresa americană), rețetă simplă")
Brownie (negresa americană), rețetă simplă
Brownie este o prăjitură delicioasă și ciocolatoasă, cu o textură densă și o crustă crocantă. Se prepară adesea cu nuci și ciocolată topită, iar gustul său bogat îl face un desert preferat de mulți.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/1piBdwqVFktsFqGqpGE3/89e3323bc3564389e17a9bc5ba2b7c.jpeg "Previzualizare rețetă Pâine fără gluten făcută din făină de porumb")
Pâine fără gluten făcută din făină de porumb
Pâinea din făină de porumb fără gluten este o alegere excelentă pentru cei care suferă de boala celiacă sau de sensibilitate la gluten.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/Vl2sVH6DFp6gWg6B26XU/e83257f03a2afd7ab4812b32eb818c.png "Previzualizare rețetă Gătitul bulionului de oase tradițional")
Gătitul bulionului de oase tradițional
Acest bulion de oase consistent este o rețetă tradițională pe care o fac mereu, mai ales în lunile mai reci. Din când în când, mai arunc și resturi de legume organice, cum ar fi coji de morcovi sau praz, ceea ce conferă bulionului meu o aromă și mai intensă. Nu este doar extrem de gustos, ci și deosebit de bogat în nutrienți și sănătos.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/9lmQUVapc0koBzAwffa2/f72af0898e05fbdb9ebb1d42c0f080.jpeg "Previzualizare rețetă Tiramisu cu mascarpone")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/sqXCURxl5-93heFFxjoB/79e6b0253d814211d369502aec800d.jpeg "Previzualizare rețetă Gogoși sărate cu iaurt și brânză feta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/noul3Wyc_vHTAlB1P-RE/086faac5c4f86150c36e46963a5943.jpeg "Previzualizare rețetă Rulada aperitiv cu somon și cremă de brânză - un deliciu pentru papilele gustative")
Rulada aperitiv cu somon și cremă de brânză - un deliciu pentru papilele gustative
Această ruladă este un amestec savuros de somon afumat, cremă de brânză, verdețuri și condimente, înfășurat într-un aluat crocant. Este perfectă pentru o masă festivă sau pentru a fi savurat într-un moment special alături de prieteni și familie.
