PUBLICITATE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/fzG7Mg9jzEiLW23WMWbS/e97bef87113ee3f21a41663aa90705.jpeg)
Sursa :: SherSor from Getty Images
Banana smoothie pentru pierderea în greutate
Smoothie de banane cu semințe de chia Este o soluție excelentă pentru un mic dejun sănătos, care te va umple și îți va da energie pentru întreaga dimineață.
PUBLICITATE
Ingrediente
porții
2
- 2 ks banane coapte
- 200 ml Lapte de migdale
- 1 ro Semințe de chia
- 1 ro miere
Ultimele broșuri
PUBLICITATE
Procedura
10 min.
1. Pasul
Se decojesc bananele și se taie în bucăți mai mici.
2. Pasul
Puneți toate ingredientele într-un blender.
3. Pasul
Se amestecă până când amestecul este omogen. Regula de bază aici este că, cu cât amestecați mai mult timp, cu atât mai bine se vor uni toate ingredientele într-un gust uniform.
4. Pasul
Se toarnă smoothie-ul de banane în pahare și se presară cu semințe de chia.