Salată chinezească de varză chinezească Wombok Stir Fry Salată

Sursa :: Pixabay

Salată chinezească de varză chinezească Wombok Stir Fry Salată

Name: Salată chinezească de varză chinezească Wombok Stir Fry Salată
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Wombok (varză chinezească) întreagă, tocată mărunt; 1 Ardei gras roșu, tăiat felii; 1 Ardei gras galben, tăiat felii; 2 Morcovi, tăiați julien; 1 ceașcă Ciuperci de tip buton, tăiate felii; 3 cuișoare Usturoi, tocat mărunt; 1 Ceapă, tăiată felii; 3 tbls sos de soia; 1 lingură ulei de susan; 2 tbls ulei vegetal; 1 linguriță zahăr brun; sare și piper după gust; Semințe de susan pentru garnitură

Un ușor, rapid, dar incredibil de delicios Wombok Stir Fry este un fel de mâncare fantastică pe bază de plante, cu o întorsătură asiatică. Preparat cu Wombok, cunoscută și sub numele de varză chinezească, o varietate de legume proaspete și un sos bogat și savuros, acest stir fry servește ca fel principal perfect pentru o cină fără carne sau ca garnitură sănătoasă. Este sănătos, plin de nutrienți și arome uimitoare pe care toată lumea le va iubi.

PUBLICITATE

Ingrediente

porții

1 Wombok (varză chinezească) întreagă, tocată mărunt Adăugat la
1 Ardei gras roșu, tăiat felii Adăugat la
1 Ardei gras galben, tăiat felii Adăugat la
2 Morcovi, tăiați julien Adăugat la
1 ceașcă Ciuperci de tip buton, tăiate felii Adăugat la
3 cuișoare Usturoi, tocat mărunt Adăugat la
1 Ceapă, tăiată felii Adăugat la
3 tbls sos de soia Adăugat la
1 lingură ulei de susan Adăugat la
2 tbls ulei vegetal Adăugat la
1 linguriță zahăr brun Adăugat la
sare și piper după gust Adăugat la
Semințe de susan pentru garnitură Adăugat la

Ultimele broșuri

Zile rămase: 1

PUBLICITATE

Procedura

25 min.

1. Pasul

Începeți prin a încălzi uleiul vegetal la foc mediu într-un wok mare sau într-o tigaie.

2. Pasul

Adăugați usturoiul și ceapa și gătiți până când ceapa devine transparentă.

3. Pasul

Adăugați morcovii, ardeii grași și ciupercile în wok. Prăjiți-le timp de aproximativ 3-5 minute, până când legumele se înmoaie puțin.

4. Pasul

Adăugați Wombok-ul tocat în wok. Continuați să amestecați și gătiți până când varza începe să se ofilească.

5. Pasul

Într-un bol mic, amestecați sosul de soia, uleiul de susan, zahărul brun, sarea și piperul. Se amestecă până când zahărul se dizolvă.

6. Pasul

Turnați acest amestec de sos uniform peste legumele din wok, continuând să amestecați timp de câteva minute, până când toate legumele sunt acoperite uniform.

7. Pasul

Gătiți acest lucru la foc mic pentru încă 2-3 minute.

8. Pasul

Înainte de a servi, se presară semințe de susan pentru decorare.

9. Pasul

Savurosul și hrănitorul tău Wombok Stir Fry este acum gata de savurat.

9 octombrie 2023

Reels

Nou

Rețete similare

Rețetă de "varză neagră" (kale) cu cartofi de jachetă

Un fel de mâncare ușor de preparat și sănătos, care este deosebit de bun în sezonul rece cu aromele sale consistente.Varza neagră este foarte asemănătoare cu varza kale. Îmi place combinația dintre aroma pământie a verzei negre și acompaniamentul simplu al cartofilor jacket. Este delicioasă, nutritivă, sănătoasă și mai ales ușor de pregătit pentru masa de prânz a familiei.

Cartofi fierți cu ciuperci prăjite

Acesta este un fel de mâncare simplu, dar delicios, care este perfect ca garnitură sau fel principal. Este de asemenea un excelent fel de mâncare vegetarian. Amestecul de ciuperci terestre și cartofi cremoși este pur și simplu irezistibil. Acest fel de mâncare este ușor de făcut și necesită foarte puține ingrediente.

Varză vegetariană cu cartofi

Această rețetă este una dintre versiunile mele preferate de kale. Este vegetariană, sănătoasă și deosebit de delicioasă în lunile reci de iarnă. Am pregătit-o de mai multe ori și am variat-o din nou și din nou - și de fiecare dată a fost un adevărat deliciu. Varza kale proaspătă este gătită la aburi în bulion cu cartofi pentru a obține o masă principală vegetariană.

Varză călită în stil tradițional: un deliciu rapid și sănătos!

Descoperă gustul autentic al varzei călite cu această rețetă simplă și rapidă, perfectă pentru o cină sănătoasă și satisfăcătoare! Aromată și plină de nutrienți, varza călită este o alegere excelentă pentru oricine caută o mâncare gustoasă și sănătoasă.

Cea mai bună salată de macaroane de bază vreodată

Această salată de macaroane este o garnitură excelentă pentru picnicuri calde și însorite sau grătare în familie.

Salată vegetariană ușoară de arahide thailandeze

Aceasta nu este o salată oarecare, ci o fuziune de arome care te duce într-o călătorie în Thailanda!

Salată de kimchi bucătăria coreeană

Salata de kimchi este o parte esențială a bucătăriei coreene și o pregătesc adesea pentru prieteni și familie. Mâncarea fermentată nu este doar delicioasă, ci și bună pentru sănătate. Este nevoie de puțin timp și răbdare pentru a o prepara, dar gustul merită cu siguranță.

Tăieței vegetarieni vegetarieni cu legume picante Stir-Fried Hokkien Noodles

Tăieței vegetarieni Hokkien este un fel de mâncare consistentă și delicioasă din provincia Hokkien din China. Este plin de o varietate de legume proaspete și colorate, toate călare pe o bază de tăiței groși și bogați. Acest fel de mâncare este la fel de plăcut ochiului ca și palatului, oferind cu siguranță o experiență culinară excelentă.

Rețete similare

Rețetă de "varză neagră" (kale) cu cartofi de jachetă

Cartofi fierți cu ciuperci prăjite

Varză vegetariană cu cartofi

Varză călită în stil tradițional: un deliciu rapid și sănătos!

Cea mai bună salată de macaroane de bază vreodată

Această salată de macaroane este o garnitură excelentă pentru picnicuri calde și însorite sau grătare în familie.

Salată vegetariană ușoară de arahide thailandeze

Aceasta nu este o salată oarecare, ci o fuziune de arome care te duce într-o călătorie în Thailanda!

Salată de kimchi bucătăria coreeană

Tăieței vegetarieni vegetarieni cu legume picante Stir-Fried Hokkien Noodles

Reels

Nou

Rețete preferate

Pâine de casă pufoasă

Savurați gustul de pâine de casă.

Andrei_Renita

Cea mai bună și rapidă Cremă de ciocolată

O alegere perfectă pentru orice amator de dulciuri. Este bogată, cremoasă și cu un gust intens de ciocolată, perfectă pentru a fi utilizată ca umplutură pentru prăjituri, torturi sau pentru a fi servită cu fructe sau biscuiți.

Andrei_Renita

Sosul de afine al bunicii

Iubesc perioada octombrie-decembrie, nu doar pentru peisajele frumoase de toamnă și de iarnă, ci și pentru că este sezonul merișoarelor! Când vine vorba de copt și gătit în această perioadă a anului, această garnitură de fructe de pădure este în fruntea listei mele. Am făcut această rețetă simplă de mai multe ori și de fiecare dată îmi face familia să intre în spiritul Crăciunului. Sosul dulce-acrișor este acompaniamentul perfect pentru curcan, rață sau brânză.

Drob de pui delicios - Rețetă simplă și rapidă

Acest drob de pui este o alternativă ușoară și delicioasă la drobul tradițional de miel. Preparat cu piept de pui și ierburi aromatice, este o alegere perfectă pentru masa de Paște sau orice altă ocazie specială.

Tiramisu cu mascarpone

Tiramisu delicios fără coacere cu mascarpone și biscuiți.

Glazură de ciocolată cu smântână îngroșată

Această glazură este bogată în gust de ciocolată și se potrivește frumos cu tarte, briose sau torturi. Rețeta este foarte simplă și rapidă de pregătit.

Piept de pui fiert

Pieptul de pui fiert este o rețetă simplă și sănătoasă, ideală pentru sportivi, dar și pentru cei care încearcă să mănânce sănătos.

Cotlet de porc la cuptor cu sos de miere și usturoi

Cotletul acesta este un preparat deosebit, care îmbină aromele puternice și dulci-amarui ale sosului de miere și usturoi cu textura fragedă și suculentă a cotletului de porc. Perfect pentru o cină specială sau o masă festivă.