:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/ke653IHpre6Md5sRxCIY/70e49a73c8327d8cc72cfb89980258.jpeg "Budincă de chia cu fructe și nuci crocante")
Budincă de chia cu fructe și nuci crocante
Bundinca de chia este o rețetă sănătoasă și delicioasă, perfectă pentru un mic dejun sau o gustare energizantă. Semințele de chia sunt înmuiate în lapte cremos și amestecate cu fructe proaspete și nuci crocante pentru un gust bogat și texturi variate.
Ingrediente
- 1⁄2 cană Semințe de Chia
- 1 cană lapte de migdale nesărat
- 1 linguriță extract de vanilie
- 1⁄2 cană fructe proaspete căpșuni afine mango etc
- 1⁄4 cană de nuci crocante nuci pecan migdale alune etc
- 1 linguriță miere de albine opțional
Ultimele broșuri
Procedura
Într-un castron mediu, amestecați semințele de chia, laptele de migdale, extractul de vanilie și mierea (dacă se folosește) până când toate ingredientele sunt bine combinate.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/ke653IHpre6Md5sRxCIY/4d0e89fe89bf20cdc4d047a91edf95.jpeg "Budincă de chia cu fructe și nuci crocante - pasul de preparare 1")
Sursa :: Youtube
Lăsați amestecul de chia să stea timp de cel puțin 10 minute pentru a se înmuia și a se îngroșa într-o budincă. Între timp, tăiați fructele în bucăți mici și prăjiți nucile într-o tigaie la foc mediu până când devin crocante.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/ke653IHpre6Md5sRxCIY/db6ef31a48d75c40e83811885f5f69.jpeg "Budincă de chia cu fructe și nuci crocante - pasul de preparare 1")
Sursa :: Youtube
Împărțiți budinca de chia în două boluri și decorați cu fructe și nuci crocante deasupra. Serviți imediat pentru cel mai bun gust și textură.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/ke653IHpre6Md5sRxCIY/1aa8de078f83d0a8ff5aafb69ff2b5.jpeg "Budincă de chia cu fructe și nuci crocante - pasul de preparare 1")
Sursa :: Youtube
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/OTrSoodvcr8aWAXakzIP/6ba433544763f985b1ffd82228a7d3.jpeg "Previzualizare rețetă Piept de pui fiert")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/hWPMYb-G7m5xPvuRl1PD/027c0bf514dea71f5e21b1ef87041f.jpeg "Previzualizare rețetă Telecí karbanátky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/1zJdE4lQwoKmjs5MzxQx/a9f1495063bd77f37cdca68d2f2e62.jpeg "Previzualizare rețetă Clătite de post cu lapte de soia, fine și delicioase")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/aF7WgGZ0St9Xt_OCZKh9/778b80c2cd6766e7e75272e28ad659.jpeg "Previzualizare rețetă Cremă de mascarpone cu smântână")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/N87ryyWfjIDHm78xKcek/76f5d199f370ef5e4357d93b48e071.jpeg "Previzualizare rețetă Aluat pentru plăcintă fără gluten")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/2n97Z6ExLtmCv-jmFoOW/612e41700f1e51cfccdea4a51b9963.jpeg "Previzualizare rețetă Cartofi fierți în coajă")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/-3QTbGWpDTPViMvNSbF2/c40f80aebd8af1ac6779a04f8c417f.jpeg "Previzualizare rețetă Cum să gătești orez sălbatic")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ro/recipe/A310BCjcDa-wFlrHjgVB/57227db9a566fabc40cdb3077ec9f9.jpeg "Previzualizare rețetă Baclava cu miere și nuci - O rețetă tradițională turcească de desert")
