Rețetă de tocană de tăiței sănătoasă

Sursa :: Kritchai Chaibangyang for iStockPhotos

Rețetă de tocană de tăiței sănătoasă

Name: Rețetă de tocană de tăiței sănătoasă
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g Paste (mie îmi place să folosesc penne, dar se potrivesc și alte tipuri); 2 scavenger; 2 ceapă; 2 căței de usturoi; 1 Poate Roșii; 1 l supă de legume; 3 Tablespoon ulei de măsline; Sare, piper; 1 Pinch zahăr; 1 Tablespoon piure de roșii; 1 Confederația Pătrunjel; 1 Cană Smântână acră

Ador tocănița de tăiței și aceasta este preferata mea absolută! Am salvat multe zile reci de iarnă cu această rețetă și mi-am făcut fericiți prietenii și familia. Tocănița este consistentă, nutritivă și pur și simplu delicioasă. Prepararea este foarte simplă, dar rezultatul este uimitor. Savurați-o!

PUBLICITATE

Ingrediente

porții

200 g Paste (mie îmi place să folosesc penne, dar se potrivesc și alte tipuri) Adăugat la
2 scavenger Adăugat la
2 ceapă Adăugat la
2 căței de usturoi Adăugat la
1 Poate Roșii Adăugat la
1 l supă de legume Adăugat la
3 Tablespoon ulei de măsline Adăugat la
Sare, piper Adăugat la
1 Pinch zahăr Adăugat la
1 Tablespoon piure de roșii Adăugat la
1 Confederația Pătrunjel Adăugat la
1 Cană Smântână acră Adăugat la

Ultimele broșuri

Zile rămase: 1

PUBLICITATE

Procedura

40 min.

1. Pasul

În rețeta de tocană de tăiței, mai întâi se fierb pastele în apă cu sare până când sunt al dente. Vă recomand să le gătiți puțin mai puțin decât este indicat pe ambalaj, deoarece vor continua să se gătească în supă mai târziu. Apoi scurgeți-le și puneți-le deoparte.

2. Pasul

În timp ce se fierb pastele, se curăță și se taie morcovii și ceapa. Tăiați fin usturoiul.

3. Pasul

Se încălzește uleiul de măsline într-o oală mare și se sotează ceapa până devine translucidă. Adăugați apoi usturoiul și morcovii și sotați-le câteva minute. Picătura de zahăr ajută la dezvoltarea aromei prăjite.

4. Pasul

Acum se adaugă pasta de roșii și se prăjește puțin. Adăugați apoi roșiile din conservă și fierbeți la foc mediu timp de 10-15 minute. Vă recomand să tocați roșiile din conservă în prealabil cu un cuțit, pentru ca acestea să nu fie prea grosiere în tocană mai târziu.

5. Pasul

Adăugați supa de legume în oală și aduceți totul la fierbere. Adăugați acum pastele fierte și pătrunjelul tocat. Se condimentează cu sare și piper și se aduce din nou la fierbere. Chiar înainte de a servi, amestecați smântâna, aceasta dă tocăniței de tăiței o consistență cremoasă plăcută.

30 octombrie 2023

Reels

Nou

Rețete similare

Tocană vegetariană clasică de morcovi vegetarieni

Tocănița clasică de morcovi este una dintre mâncărurile mele preferate în mod absolut. Îmi amintește întotdeauna de copilăria mea și de mâncărurile reconfortante ale bunicii mele. Acest fel de mâncare sățioasă este ușor de preparat și este ideal pentru zilele reci. Pregătirea acestei tocănițe vegetariene durează aproximativ 60 de minute, dar credeți-mă, merită fiecare minut.

Tocană de linte vegană

Această tocană de linte vegană încălzitoare și nutritivă a devenit un favorit absolut în familia noastră! Ca în cazul majorității supelor și tocănițelor, are un gust și mai bun a doua zi, când toate aromele sunt bine infuzate. Dar chiar și atunci când este proaspăt preparată, face ca inima oricărui iubitor de supe să bată mai repede.

Tocană de napi după rețeta bunicii

În copilărie, sezonul rece era întotdeauna timpul pentru o tocană de casă. Această rețetă tradițională din Mecklenburg, care provine din bucătăria bunicii, păstrează cele mai frumoase amintiri pentru mine. Cu amestecul său consistent de tocană wruken și aromele sale încălzitoare, aduce încă o căldură reconfortantă în casa mea.

Borscht vegetarian bucătăria rusă

Am preparat și am savurat borșul în multe variante, dar această versiune vegetariană iese în evidență. Este plină de savoare și satisface nevoia de ceva consistent și sățios, fără a recurge la carne. Aromele pământii ale legumelor se armonizează perfect cu gustul dulce-acrișor al sfeclei și al roșiilor.

Supă cremoasă vegetariană de cartofi dulci

Mi-a plăcut foarte mult această supă. Am încercat-o pentru prima dată într-o seară rece de iarnă și am fost imediat impresionată de gustul savuros și în același timp dulce. Te încălzește pe dinăuntru și este excepțional de delicioasă. Mai presus de toate, îmi place ușurința de preparare și faptul că, de obicei, ai deja toate ingredientele acasă.

Tocană mediteraneană de legume cu condimente de năut și năut

Această delicioasă tocană mediteraneană de năut este o mâncare consistentă și satisfăcătoare pe care o prepar de ani de zile.

Supă de cartofi piure în 35 de minute

Una dintre supele mele preferate în mod absolut este această supă de piure de cartofi. Este hrănitoare, sățioasă și are o textură netedă și cremoasă, pur și simplu minunată. Este o rețetă grozavă pe care o fac de mulți ani și pe care o modific din când în când, dar gustul de bază rămâne mereu același și este pur și simplu irezistibil.

Supă de cartofi vegetariană simplă

Am făcut de multe ori această supă de cartofi vegetariană consistentă pentru familia mea. Este ușoară, sănătoasă și incredibil de sățioasă. Cu o bază de bulion de legume și cartofi amestecați cu legume la alegere, această supă este gustoasă și perfectă pentru vremea rece. Merge bine cu pâine albă proaspătă ca garnitură.

Rețete similare

Tocană vegetariană clasică de morcovi vegetarieni

Tocană de linte vegană

Tocană de napi după rețeta bunicii

Borscht vegetarian bucătăria rusă

Supă cremoasă vegetariană de cartofi dulci

Tocană mediteraneană de legume cu condimente de năut și năut

Această delicioasă tocană mediteraneană de năut este o mâncare consistentă și satisfăcătoare pe care o prepar de ani de zile.

Supă de cartofi piure în 35 de minute

Supă de cartofi vegetariană simplă

Reels

Nou

Rețete preferate

Cele mai bune tortilla de făină de porumb de casă moale vreodată

Fiind un pasionat certificat și devotat al mâncării, am făcut aceste tortillas din făină de porumb de multe ori, inclusiv pentru întâlniri tematice și cine liniștite în timpul săptămânii acasă. Sunt un acompaniament excelent sau o bază pentru o varietate de mâncăruri mexicane și, de asemenea, o salvare pentru cei care urmează o dietă fără gluten. Este o singură rețetă, dar se simte de fiecare dată ca o călătorie în inima bucătăriei mexicane.

Gătitul bulionului de oase tradițional

Acest bulion de oase consistent este o rețetă tradițională pe care o fac mereu, mai ales în lunile mai reci. Din când în când, mai arunc și resturi de legume organice, cum ar fi coji de morcovi sau praz, ceea ce conferă bulionului meu o aromă și mai intensă. Nu este doar extrem de gustos, ci și deosebit de bogat în nutrienți și sănătos.

Andrei_Renita

Paste cu carne tocată și sos roșii (Bolognese)

Pastele cu carne tocată sunt o mâncare savuroasă și ușor de pregătit, perfectă pentru o cină de familie sau o cină romantică în doi. O combinație perfectă între carbohidrați, proteine și legume proaspete, care va satisface cu siguranță pofta de mâncare.

Andrei_Renita

Iwa

Pâine fără gluten făcută din făină de porumb

Pâinea din făină de porumb fără gluten este o alegere excelentă pentru cei care suferă de boala celiacă sau de sensibilitate la gluten.

Iwa

Pilaf delicios de orez cu legume

Acest pilaf de orez cu legume este o opțiune simplă și sănătoasă pentru o cină rapidă și delicioasă. Orezul este gătit într-un amestec aromat de legume, iar adăugarea de legume proaspete aduce o textură crocantă și un plus de nutrienți.

Supă de ouă cum făcea bunica în 30 de minute

Supa de ouă este una dintre cele mai simple și totuși cele mai gustoase supe pe care le-am făcut vreodată. Se prepară rapid și fără efort, este sănătoasă și bogată în proteine. Am învățat această rețetă de la bunica mea și de atunci am făcut-o de nenumărate ori, spre deliciul familiei mele. Ingredientele principale sunt, bineînțeles, ouăle, plus condimente fine și legume delicioase.

Rulada aperitiv cu somon și cremă de brânză - un deliciu pentru papilele gustative

Această ruladă este un amestec savuros de somon afumat, cremă de brânză, verdețuri și condimente, înfășurat într-un aluat crocant. Este perfectă pentru o masă festivă sau pentru a fi savurat într-un moment special alături de prieteni și familie.

Ciorbă de legume cu smântână și leuștean - o rețetă ușoară și delicioasă, potrivită pentru vegetarieni

Această ciorbă de legume cu smântână și leuștean este o rețetă ușor de pregătit, sănătoasă și delicioasă. Este potrivită pentru vegetarieni, deoarece nu conține carne, dar este plină de legume proaspete și arome delicioase.