Nachos de conopidă sănătoasă cu brânză vegetală cu conopidă

Sursa :: Pixabay

Nachos de conopidă sănătoasă cu brânză vegetală cu conopidă

Name: Nachos de conopidă sănătoasă cu brânză vegetală cu conopidă
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Căpățână mare de conopidă, tăiată în buchețele de mărimea unei mușcături; 3 tbls ulei de măsline; sare și piper după gust; 1 ceașcă Brânză Cheddar mărunțită; 0.5 ceașcă Roșii tăiate cubulețe; 0.5 ceașcă ceapă roșie tăiată cubulețe; 0.25 ceașcă Jalapeńo feliat; 0.25 ceașcă Măsline negre, tăiate felii; 0.25 ceașcă Cilantro tocat; 0.5 ceașcă smântână acră; 0.5 ceașcă guacamole

O variantă mai sănătoasă și delicioasă a nachos tradiționale, această rețetă de nachos de conopidă înlocuiește chipsurile clasice de porumb cu conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați și plină de nutrienți. Acoperiți cu brânză topită, legume proaspete și o lingură de smântână, acești nachos sunt un aperitiv grozav sau o gustare excelentă pentru ziua meciului.

PUBLICITATE

Ingrediente

porții

1 Căpățână mare de conopidă, tăiată în buchețele de mărimea unei mușcături Adăugat la
3 tbls ulei de măsline Adăugat la
sare și piper după gust Adăugat la
1 ceașcă Brânză Cheddar mărunțită Adăugat la
¹⁄₂ ceașcă Roșii tăiate cubulețe Adăugat la
¹⁄₂ ceașcă ceapă roșie tăiată cubulețe Adăugat la
¹⁄₄ ceașcă Jalapeńo feliat Adăugat la
¹⁄₄ ceașcă Măsline negre, tăiate felii Adăugat la
¹⁄₄ ceașcă Cilantro tocat Adăugat la
¹⁄₂ ceașcă smântână acră Adăugat la
¹⁄₂ ceașcă guacamole Adăugat la

PUBLICITATE

Procedura

45 min.

1. Pasul

Preîncălziți cuptorul la 220°C (425°F). Tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.

2. Pasul

Aranjați buchețelele de conopidă pe foaia de copt, apoi stropiți-le cu ulei de măsline și asezonați-le cu sare și piper. Se amestecă bine pentru a se asigura că buchețelele sunt acoperite uniform.

3. Pasul

Se prăjește conopida în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 15 minute, până când începe să se rumenească și devine crocantă pe margini.

4. Pasul

Scoateți foaia de copt din cuptor. Se presară brânza rasă peste conopidă, apoi se pune din nou la cuptor și se gătește încă 5 minute sau până când brânza se topește și face bule.

5. Pasul

În timp ce brânza se topește, tăiați roșiile, ceapa roșie și ardeii iuți, feliați măslinele negre și tocați coriandrul.

6. Pasul

După ce brânza s-a topit, se scoate din cuptor și se adaugă peste conopida cu legumele tăiate cubulețe, măslinele feliate și coriandrul tocat.

7. Pasul

Se presară smântână și guacamole peste garnituri, apoi se servesc imediat, cât sunt încă calde.

5 octombrie 2023

Reels

Nou

Rețete similare

Cartofi prăjiți cu brânză de porumb și chilli la cuptor Ultimate

Cartofii prăjiți cu chilli sunt o gustare apetisantă, perfectă pentru o petrecere, pentru întâlniri sau doar pentru poftele de sâmbătă seara. Sunt făcuți din cartofi prăjiți crocanți, acoperiți cu chili picant, brânză cheddar topită și garnisiți cu ceapă verde proaspătă. Este un fel de mâncare fusion care este atât sățioasă, cât și satisfăcătoare!

Covrigi de dovleac din cuptor

Am învățat de la bunica mea această rețetă minunată de chifle de dovleac la cuptor și o fac de ani de zile, mai ales toamna, când dovleceii sunt în sezon. Este ușor de făcut, vegetariană și incredibil de delicioasă. O puteți servi ca fel principal sau ca garnitură cu carne sau pește, în funcție de preferințele dumneavoastră.

Conopida crocantă la cuptor cu brânză și ierburi aromate

Conopida la cuptor este perfectă pentru o cină rapidă și sănătoasă. Este un fel de mâncare vegetarian și poate fi servită ca atare sau ca garnitură pentru alte preparate.

Crackers cu brânză Cheddar de casă Snack Snack

Oferind crocantețe, textură și o aromă perfectă de brânză în fiecare mușcătură, acești biscuiți Cheddar sunt un element de bază în bucătăria mea. Sunt cea mai bună mușcătură de crocantă savuroasă, care reprezintă o gustare excelentă și plăcută de mulțime pentru orice adunare.

Ciuperci Portobello umplute cu legume sănătoase de legume

Ciupercile Portobello umplute sunt un aperitiv sau un fel de mâncare principală delicioasă! Această rețetă consistentă conține portobellos proaspeți, umpluți cu o umplutură savuroasă cu brânză, coaptă la perfecție. O opțiune vegetariană prietenoasă pe care fiecare oaspete o va adora cu siguranță!

Cartofi țărănești la cuptor - rețeta simplă și gustoasă

Cartofii țărănești sunt o rețetă clasică și delicioasă, perfectă pentru o masă de familie sau pentru a fi servită ca garnitură la o cină festivă.

Pizza Margherita italiană autentică de casă

Nimic nu se potrivește mai bine cu satisfacția mea decât să văd un festin de crustă moale, dar robustă, umplută cu sos de roșii strălucitor și picant, acoperit cu un strat satisfăcător de mozzarella cremoasă și topită, un strop de busuioc și un strop de ulei de măsline.

Sandviș cu salată Caprese de salată balsamică topită și prăjită

Sandvișul Caprese este un preparat tradițional italian servit pe pâine ciabatta prăjită, umplut cu mozzarella proaspătă, roșii și busuioc proaspăt. Este stropit cu o glazură balsamică rafinată pentru un final delicios de picant. Satisfăcător, răcoritor și plin de arome italiene, acest sandviș este perfect pentru un prânz rapid sau o cină ușoară.

Rețete similare

Cartofi prăjiți cu brânză de porumb și chilli la cuptor Ultimate

Covrigi de dovleac din cuptor

Conopida crocantă la cuptor cu brânză și ierburi aromate

Conopida la cuptor este perfectă pentru o cină rapidă și sănătoasă. Este un fel de mâncare vegetarian și poate fi servită ca atare sau ca garnitură pentru alte preparate.

Crackers cu brânză Cheddar de casă Snack Snack

Ciuperci Portobello umplute cu legume sănătoase de legume

Cartofi țărănești la cuptor - rețeta simplă și gustoasă

Cartofii țărănești sunt o rețetă clasică și delicioasă, perfectă pentru o masă de familie sau pentru a fi servită ca garnitură la o cină festivă.

Pizza Margherita italiană autentică de casă

Sandviș cu salată Caprese de salată balsamică topită și prăjită

Reels

Nou

Rețete preferate

Creveți delicioși în sos de usturoi

Această rețetă simplă de creveți în sos de usturoi este perfectă pentru o cină rapidă și delicioasă. Creveții sunt gătiți într-un sos cremos cu gust intens de usturoi, iar rezultatul final este absolut delicios.

Cum să gătești creveți cu usturoi chilli

Aceste creveți cu usturoi și ardei iute sunt un fel de mâncare rapidă, ușoară și plină de aromă.

Ciorbă de legume cu smântână și leuștean - o rețetă ușoară și delicioasă, potrivită pentru vegetarieni

Această ciorbă de legume cu smântână și leuștean este o rețetă ușor de pregătit, sănătoasă și delicioasă. Este potrivită pentru vegetarieni, deoarece nu conține carne, dar este plină de legume proaspete și arome delicioase.

Iwa

Snickers fără coacere

Sunt un mare fan al deserturilor pe bază de nuci și iubesc ciocolata, așa că acest deliciu este unul dintre preferatele mele. Este o alternativă grozavă la tradiționalele batoane Snickers și are bonusul suplimentar că nu necesită coacere.

Iwa

Paste cu sos alb cremos (fără carne)

Această pastă delicioasă este pregătită cu un sos alb cremos, care este atât de bogat în arome, încât vă va face să vă lingeți degetele! Perfectă pentru o cină romantică sau o masă în familie.

Castane din cuptor în 35 de minute

Am mâncat castane pentru prima dată la un târg de Crăciun și de atunci am devenit un mare fan. Am încercat diverse metode de preparare acasă și am descoperit că sunt cel mai crocante și mai suculente în cuptor. Această rețetă este simplă, ai nevoie doar de puțină răbdare, dar rezultatul chiar merită. Noi mâncăm aceste castane la cuptor în fiecare an de Crăciun.

Negresa pufoasă cu gem, delicioasă și simplu de preparat

Această rețetă de negresă cu gem este perfectă pentru orice ocazie. Este o prăjitură moale, aromată, cu un miez umed și un topping dulce de gem cu fructe. O rețetă simplă, cu ingrediente obișnuite, care poate fi făcută rapid și ușor.