PUBLICITATE
Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă

Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă

Orezul cu legume este o opțiune excelentă pentru o masă sănătoasă și delicioasă. Legumele colorate îți vor oferi o mulțime de nutrienți și gustul lor se va potrivi perfect cu orezul auriu și pufos.

PUBLICITATE

Ingrediente

porții
6
  • 2 căni apă Adăugat la
  • 1 cană orez alb Adăugat la
  • 1 ceapă medie tocată mărunt Adăugat la
  • 2 morcovi tăiați în cuburi mici Adăugat la
  • 1 ardei gras roșu tăiat în cuburi mici Adăugat la
  • 1 ardei gras verde tăiat în cuburi mici Adăugat la
  • 1 dovlecel mediu tăiat în cuburi mici Adăugat la
  • 1 lingură ulei de măsline Adăugat la
  • sare și piper negru măcinat Adăugat la
PUBLICITATE

Procedura

30 min.
1. Pasul

Într-un vas cu pereți groși, adăugați apa și orezul și aduceți la fierbere la foc mediu. Acoperiți cu un capac și lăsați să fiarbă timp de aproximativ 20 de minute sau până când orezul este pufos și absorbit tot lichidul.

Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă - pasul de preparare 1

Sursa :: Youtube

2. Pasul

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline la foc mediu. Adăugați ceapa și căliți timp de 2-3 minute sau până când este moale.

Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă - pasul de preparare 1

Sursa :: Youtube

3. Pasul

Adăugați morcovii și ardeii și gătiți timp de aproximativ 5-7 minute sau până când sunt moi. Adăugați dovlecelul și gătiți timp de aproximativ 3-4 minute sau până când este ușor crocant.

Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă - pasul de preparare 1

Sursa :: Youtube

4. Pasul

În final, amestecați legumele cu orezul pufos și condimentați cu sare și piper negru măcinat, după gust.

Orez delicios cu legume colorate - Rețetă ușoară și sănătoasă - pasul de preparare 1

Sursa :: Youtube

Cele mai recente rețete

Cele mai recente rețete

Reels

Nou