Paste rapide de prânz cu legume și ton

Sursa :: Pixabay : grandstream

Paste rapide de prânz cu legume și ton

Name: Paste rapide de prânz cu legume și ton
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Paste (spaghete, penne sau orice aveți la îndemână); 2 căței de usturoi; 1 roșu Ardei; 1 dovlecei; 1 ceapă; 1 Poate Ton în apă; 2 Tablespoon ulei de măsline; sare și piper după gust; 1 Lingură de ceai oregano; 100 g parmezan; Pătrunjel proaspăt pentru a decora

Una dintre rețetele mele preferate pentru un prânz rapid și gustos sunt aceste paste. Combinația de legume proaspete, ton și condimente delicioase o face un adevărat deliciu. În plus, este destul de ușor și rapid de făcut, ceea ce este perfect dacă nu ai prea mult timp la dispoziție.

PUBLICITATE

Ingrediente

porții

500 g Paste (spaghete, penne sau orice aveți la îndemână) Adăugat la
2 căței de usturoi Adăugat la
1 roșu Ardei Adăugat la
1 dovlecei Adăugat la
1 ceapă Adăugat la
1 Poate Ton în apă Adăugat la
2 Tablespoon ulei de măsline Adăugat la
sare și piper după gust Adăugat la
1 Lingură de ceai oregano Adăugat la
100 g parmezan Adăugat la
Pătrunjel proaspăt pentru a decora Adăugat la

Ultimele broșuri

Zile rămase: 4

PUBLICITATE

Procedura

30 min.

1. Pasul

Se fierb pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Un mic sfat: adăugați un vârf de cuțit de sare și un strop de ulei de măsline în apa de gătit pentru a preveni lipirea pastelor și pentru a le face mai aromate.

2. Pasul

În timp ce se fierb pastele, pregătiți legumele. Se curăță și se taie mărunt usturoiul și ceapa. De asemenea, spălați ardeii și dovleceii și tăiați-i în fâșii sau cuburi mici.

3. Pasul

Se încălzește uleiul de măsline într-o tigaie mare și se adaugă usturoiul și ceapa. Se sotează până când acestea devin translucide. Adăugați apoi ardeii și dovleceii și prăjiți-i până se înmoaie. Mi se pare că legumele capătă o aromă mai bună dacă le prăjiți puțin mai mult timp. La final, amestecați tonul scurs în legume.

4. Pasul

Adăugați legumele cu tonul la pastele fierte, adăugați oregano și asezonați cu sare și piper. Se amestecă pentru a combina totul.

5. Pasul

La final, se presară pastele cu legume și ton cu parmezan ras și se ornează cu puțin pătrunjel proaspăt.

11 noiembrie 2023

Reels

Nou

Rețete similare

Paste delicioase cu ton

Aceaste paste cu ton sunt simple și delicioase, perfecte pentru o cină rapidă într-o seară agitată. Tonul în ulei de măsline adaugă un gust bogat pastelor, iar usturoiul și roșiile adaugă o notă de prospețime și aromă.

Paste cu pesto și ton

Rețetă pentru paste gustoase cu pesto și ton, care este perfectă ca o cină rapidă.

Paste cu ton pentru copii

Paste rapide și simple nu numai pentru copii

Paste vegetariene de dovleac

Toamna înseamnă întotdeauna timp de dovleac pentru mine! Îmi place să inventez mâncăruri delicioase din această pulpă suculentă. În timpul meu de dovleac, crearea acestor paste a fost punctul culminant. Astăzi vă arăt rețeta mea preferată pe care am făcut-o de nenumărate ori: Paste cu dovleac .

Paste cu sos de cremă de ardei

Această rețetă de paste cu sos de cremă de ardei este un adevărat deliciu pentru toți cei care iubesc mâncărurile cremoase cu paste. Am descoperit-o pentru prima dată într-o călătorie în Italia și de atunci a devenit o preferată în bucătăria mea. Combinația dintre ardeii dulci, sosul cremos și pastele savuroase este unică și incomparabilă. Uneori adaug nuci de pin prăjite pentru a spori textura și aroma.

Spaghettii de dovlecel cu usturoi și parmezan

Această rețetă simplă și delicioasă combină spaghettii de dovlecel, cunoscute și sub numele de zoodles, cu aromele bogate ale usturoiului și parmezanului. Acest fel de mâncare este ușor, sănătos și perfect pentru o masă vegetariă rapidă.

Spaghete cu ton

Aceasta rețetă de spaghete cu ton este rapidă și delicioasă, ideală pentru cină.

Paste cu ton și sos de roșii

Această rețetă simplă, dar gustoasă de paste cu ton, sos de roșii și măsline a devenit una dintre preferatele mele în timpul vacanței mele în Italia.

Rețete similare

Paste delicioase cu ton

Paste cu pesto și ton

Rețetă pentru paste gustoase cu pesto și ton, care este perfectă ca o cină rapidă.

Paste cu ton pentru copii

Paste rapide și simple nu numai pentru copii

Paste vegetariene de dovleac

Paste cu sos de cremă de ardei

Spaghettii de dovlecel cu usturoi și parmezan

Spaghete cu ton

Aceasta rețetă de spaghete cu ton este rapidă și delicioasă, ideală pentru cină.

Paste cu ton și sos de roșii

Această rețetă simplă, dar gustoasă de paste cu ton, sos de roșii și măsline a devenit una dintre preferatele mele în timpul vacanței mele în Italia.

Reels

Nou

Rețete preferate

Pilaf delicios de orez cu legume

Acest pilaf de orez cu legume este o opțiune simplă și sănătoasă pentru o cină rapidă și delicioasă. Orezul este gătit într-un amestec aromat de legume, iar adăugarea de legume proaspete aduce o textură crocantă și un plus de nutrienți.

in_inthekitchen

Cookie-uri simple și rapide

Cookie-uri rapide, sănătoase, din trei ingrediente principale. Le puteți modifica și completa după cum doriți

in_inthekitchen

Deliciul pufos cu mac: Rețeta simplă pentru prăjitura perfectă!

Îndrăznește să experimentezi cu acest desert cu mac, care are un gust unic și o textură pufoasă. Cu o rețetă simplă, această prăjitură este perfectă pentru orice ocazie, fiind un deliciu plin de savoare și aromă.

Deliciosul Lava Cake - Rețetă Rapidă și Ușoară

O prăjitură decadentă cu un centru moale și cremos de ciocolată, perfectă pentru a fi savurată împreună cu cei dragi. Această rețetă simplă și rapidă este sigură să satisfacă pofta de dulce.

Cozonac pufos cu ciocolată

Un cozonac delicios și aromat, cu cremă de ciocolată, perfect pentru micul dejun sau desert!

Crema de nuci pentru tort

O cremă simplă și delicioasă de nuci, care va fi un excelent supliment pentru orice tort. Această cremă este extrem de adaptabilă și profilul de gust final poate fi modificat cu diverse nuci.